Gioco consapevole
Il gioco d'azzardo deve restare un passatempo. Prima di qualsiasi sessione stabilisci un limite di spesa che non metta a rischio le tue necessità quotidiane e un limite di tempo, e rispettali anche quando la fortuna gira.
Riconoscere i campanelli d'allarme aiuta a fermarsi in tempo: giocare per recuperare ciò che si è perso, mentire a familiari o amici, chiedere soldi in prestito, aver bisogno di puntate via via maggiori per provare la stessa emozione. Se ti ritrovi in queste situazioni, parlane con qualcuno.
L'Agenzia delle Dogane e dei Monopoli gestisce l'autoesclusione dal gioco a distanza: puoi escluderti da tutti i concessionari insieme, da un singolo operatore oppure da un tipo di gioco, per un periodo stabilito o senza scadenza. Le istruzioni sono sul portale adm.gov.it.
Per un aiuto concreto: la linea 800 558822 dell'ISS è gratuita e anonima ed è attiva nei giorni lavorativi, in fascia 10–16; usciredalgioco.iss.it propone un test e i servizi territoriali; Giocatori Anonimi organizza incontri di auto-aiuto; Gioca Responsabile offre terapia online e il numero 800 151 000.
Se ti sei autoescluso, non cercare siti esteri che accettino comunque la tua iscrizione: la scelta di fermarti è la tutela più efficace che hai.
Sotto i 18 anni non si gioca. Su computer e telefoni condivisi con ragazzi usa i filtri per i minori ed evita di memorizzare le password.
Fai pause frequenti e evita le sessioni quando sei stanco, nervoso o hai bevuto alcolici: sono i momenti in cui è più facile superare i limiti che ti eri dato.